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闭着眼大脑清醒算熬夜吗

李利 神经内科
贵州医科大学附属医院白云分院 三甲
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闭着眼大脑清醒是否算是熬夜需要根据具体情况判断。如果只是偶尔出现该情况,并且睡眠时间充足,则不算熬夜;但如果长期如此或者睡眠时间不足,则属于熬夜。

1.不算熬夜:若患者只是偶尔在睡觉时闭上眼睛,但是并没有影响到正常的睡眠周期,此时通常不会对身体健康造成太大的影响,也不会导致身体过于劳累,所以并不属于熬夜的情况。

2.是熬夜:由于长时间保持一个姿势躺在床上,可能会使头部受到压迫,从而引起脑供血不足的现象发生,甚至还会伴有头晕、头痛等不适症状。如果不及时治疗,可能会影响正常的生活和工作,所以这种情况则可以被称为熬夜。

日常生活中要注意休息,避免过度劳累以及熬夜。同时还要注意合理饮食,多吃一些营养物质丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,能够补充身体所需要的多种营养元素,有利于身体健康。若期间出现明显不适,还需及时就医诊治,以免延误病情。

2024-05-20浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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睡不好,眼睛闭着大脑却异常清醒

通常情况下,睡不好,眼睛闭着大脑却异常清醒,一般是由于睡眠质量差、神经衰弱、焦虑症等原因引起的。

1、睡眠质量差

一般是由于生活作息不规律、生活和工作压力过大、长期紧张、过度疲劳等,导致睡眠质量差,容易出现睡眠时间短,深睡眠时间少,导致睡眠质量差,无法保证充足的睡眠时间,从而出现睡不好,眼睛闭着大脑却异常清醒的情况。建议养成良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜,保证充足的睡眠。

2、神经衰弱

通常是由于长期紧张和高压下产生的心理疾病,患者长期处于紧张和压力下,容易造成大脑易疲劳,精神易兴奋,脑力易疲劳,从而引起睡眠障碍,出现睡不着,闭眼后大脑会异常清醒的情况。建议患者学会释放压力,可以通过听音乐、运动等方式缓解精神压力,也可以在医生的指导下使用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。

3、焦虑症

通常是由于过度担心、害怕、恐惧、无法控制住自己的情绪等引起的一种精神障碍,患者常伴有睡眠障碍、肌肉紧张、胸闷气短、心跳加速等症状,从而出现睡不好,眼睛闭着大脑会异常清醒的情况。建议患者学会放松心情,可以适当参加户外活动,也可以遵医嘱使用地西泮片、氯硝西泮片等药物治疗。

除此之外,还可能是由于梦游症等原因引起的,建议患者及时就医治疗。