总想安静可能是由于情绪焦虑、抑郁导致的，也有可能是患有神经衰弱症、抑郁症等疾病引起的。建议及时前往医院精神科就诊，完善相关检查后进行针对性治疗。
1.情绪焦虑：如果长期处于压力过大、过度紧张的状态下，可能会使交感神经兴奋性增加，从而出现烦躁不安的情况发生。此时应及时调整自身的情绪，避免给自己太大的心理负担，通常可有效缓解症状。
2.抑郁障碍：与遗传因素、悲观的人格特质以及应激事件等多种原因有关，患者会出现情绪低落、兴趣减退等症状，并且会伴随精力不足和认知功能损害等情况。可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。
3.神经衰弱症：神经衰弱症是一种以脑力易疲劳、常伴有情绪烦恼和睡眠障碍等心理、生理症状为特征的心理疾病，会导致患者出现注意力不集中、疲乏无力、情绪波动大等症状。可以在医生指导下服用马来酸咪达唑仑片、阿普唑仑片等镇静类药物治疗。
4.抑郁症：抑郁症属于精神心理障碍性疾病之一，主要表现为心境低落、思维迟缓、缺乏兴趣等心理状态异常表现。需要在专业医师指导下，通过抗抑郁药物系统治疗改善临床症状，比如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等。
5.焦虑症：焦虑症是以广泛和持续性恐惧不安，并伴有自主神经系统反应紊乱、肌肉紧张、运动性不安等为主要特征的一种神经症，也可引起上述情况。可在医生指导下应用地西泮片、劳拉西泮片等药物治疗。
日常生活中要注意休息，保持心态平和，避免过度劳累或者熬夜，以免加重身体不适。
