耳窝发胀可能是由于不良的生活习惯、外耳道炎、中耳炎、外耳道湿疹、耳部带状疱疹等原因导致的，建议患者根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、不良的生活习惯
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致耳部神经受到刺激，从而引起耳窝发胀的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持良好的心态。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
2、外耳道炎
外耳道炎主要是由于外耳道皮肤受到细菌、真菌等感染引起的外耳道皮肤、皮下组织的慢性非特异性炎症。患者一般会表现为耳痛、耳鸣、耳闷胀感等症状，部分患者可能会出现耳窝发胀的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸环丙沙星片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用生理盐水清洗耳道进行治疗。
3、中耳炎
中耳炎主要是由于细菌感染、病毒感染等因素引起的中耳部位炎症。患者一般会表现为耳痛、听力下降、耳鸣等症状，部分患者可能会出现耳窝发胀的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行抗感染治疗。患者也可以遵医嘱外用盐酸环丙沙星滴耳液、盐酸左氧氟沙星滴耳液等药物进行治疗。
4、外耳道湿疹
外耳道湿疹主要是由于食物、药物过敏、精神因素等原因导致外耳道皮肤出现炎症反应的皮肤病。患者一般会表现为局部瘙痒、脱屑、红肿等症状，部分患者可能会出现耳窝发胀的情况。建议患者可以在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行抗过敏治疗。同时，患者也可以遵医嘱外用炉甘石洗剂等药物缓解瘙痒症状。
5、耳部带状疱疹
耳部带状疱疹主要是由于机体免疫力下降，导致水痘-带状疱疹病毒感染所引起的耳部疾病。患者一般会表现为耳部疼痛、耳鸣、听力下降等症状，同时还可能会伴有耳窝发胀的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿昔洛韦、泛昔洛韦等抗病毒药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12等营养神经的药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。如果患者不适症状持续不缓解，建议及时就医治疗。
