巢脾是中医的一个学术名称，指的是穴位，也是经络学中的穴位名称。巢脾具有调节机体免疫、调节胃肠功能、改善睡眠质量、增强体质、缓解便秘等作用。
1、调节机体免疫
巢脾是人体的一个重要穴位，位于人体的腹部，在肚脐眼下3寸，前正中线旁开4寸，可以用手指进行按压，按压此穴可以调节机体的免疫力，提高身体的抗病能力。
2、调节胃肠功能
巢脾可以调节胃肠功能，如果患者存在胃肠功能紊乱的情况，可能会出现腹胀、腹痛等不适症状，此时可以通过按压巢脾的方式进行缓解，从而达到调节胃肠功能的目的。
3、改善睡眠质量
如果患者存在失眠的情况，可能会出现入睡困难、多梦等症状，此时可以通过按压巢脾的方式进行改善，从而达到改善睡眠质量的目的。
4、增强体质
巢脾可以促进人体的血液循环，也可以达到增强体质的目的，在一定程度上还可以提高人体的抗病能力。
5、缓解便秘
巢脾可以促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化与吸收，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以预防便秘的情况。如果存在便秘的情况，可以适当进行巢脾按摩。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以多吃富含维生素的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
