通常情况下，红气养人一般是指通过食物或者药物，使人体获得一定的益气养血的功效，从而达到增强体质的目的。
红气养人一般是中医的说法，主要是指通过食物或者药物，使人体获得一定的益气养血的功效。益气养血的食物主要包括桂圆、红枣、阿胶、动物肝脏、菠菜等，而药物主要包括当归、川芎、白芍等。其中，桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，红枣具有养血安神、补中益气的功效，阿胶具有滋阴补血、润燥、止血的功效，动物肝脏具有补肝益肾、养血明目的功效，黄芪具有健脾补中、益卫固表的功效，而红参具有大补元气、复脉固脱、益气摄血的功效。因此，通过食物或者药物，使人体获得一定的益气养血的功效。
需要注意的是，食物或者药物，都需要在医生的指导下进行服用，不可以私自盲目服用，以免对身体造成不必要的伤害。此外，服用期间还要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物，以免影响药效。
