39健康

缺b2吃什么能补

吴胤 营养科
宜春市人民医院 三甲
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缺维生素B2可以多吃富含维生素B2的食物,也可以在医生的指导下服用维生素B2片、复合维生素B片等药物进行治疗。

1、食物

维生素B2是水溶性维生素,也是人体内所必需的一种维生素,在人体内起着重要的作用,可以促进细胞生长和分裂,维持正常的视觉功能,还可以维持皮肤和黏膜的完整性。如果体内缺乏维生素B2,可能会导致皮肤黏膜受损,出现皮肤干燥、口腔溃疡、视力下降等症状。在日常生活中可以多吃一些富含维生素B2的食物,比如动物内脏、蛋黄、鳝鱼等,同时也可以多吃一些富含维生素B6的食物,比如香蕉、猕猴桃、火龙果等,能够补充身体所需要的维生素B2。

2、药物

如果体内缺乏维生素B2比较严重,通过食物调理效果不佳,可以在医生的指导下服用维生素B2片、复合维生素B片等药物进行治疗,能够补充身体所需要的维生素B2,有利于改善症状。

在日常生活中要注意饮食均衡,避免挑食,避免过度节食。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

2023-09-22浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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