西梅的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、改善便秘、保护眼睛、辅助改善贫血等，营养价值比较高。
1、补充营养
西梅中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
西梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用西梅，有利于改善便秘的情况。
3、改善便秘
西梅中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果患者存在排便困难的情况，可以适量食用西梅，有利于辅助改善便秘的情况。
4、保护眼睛
西梅中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，所以适量食用西梅可以起到保护眼睛的作用。
5、辅助改善贫血
西梅中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用西梅可以为身体补充所需要的铁元素，具有辅助改善贫血的功效。
但需要注意食物不能代替药物，如果患者存在贫血的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。
