长期吃维生素C的好处主要是可以预防坏血病、增强免疫力，坏处主要是会导致胃肠道不适、尿酸水平升高等。
1、好处
维生素C是一种水溶性维生素，也是临床上常用的一种药物，属于人体必需的维生素。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，还可以促进铁的吸收，具有预防坏血病的作用。此外，维生素C还可以促进体内的新陈代谢，有利于增强机体的免疫力。
2、坏处
长期吃维生素C也有一定的坏处。长期吃维生素C可能会导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。此外，长期吃维生素C还可能会导致尿酸水平升高，容易引起痛风。
建议患者在医生指导下服用维生素C，避免自行服用，以免引起不良反应。日常生活中，患者可以适量进食富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，也可以补充身体所需要的维生素C。
