每天吃一粒硒片好不好需要根据自身情况而定。如果存在低硒的情况，则可以遵医嘱服用该药物进行治疗，但如果不存在此现象则不建议盲目使用。
1.是：若患者体内缺乏硒元素，并且出现了不适症状，则可以在医生指导下服用该药物来进行补充治疗。因为硒是一种抗氧化剂，在一定程度上能够起到预防以及抑制细胞氧化的作用，对于身体健康有一定的好处。
2.不是：但若是患者本身并不缺乏这种营养物质，则不可以长期用药，以免增加肝肾负担，影响身体健康。因此，是否要吃还需要咨询专业医师后决定。
在日常生活中要注意饮食均衡摄入，避免过度节食或者暴饮暴食，同时还要注意保持良好的生活习惯，如适当运动、保证充足的睡眠等，有助于维持机体的健康状态。
