维生素B是指维生素B族。一般情况下，适量摄入维生素B族有助于稳定情绪。
维生素B族是一类水溶性维生素的总称，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等。这些维生素在人体内发挥着重要的生理功能，在维持神经系统正常运作方面具有一定的作用。如果缺乏维生素B族可能会导致神经系统的功能障碍，从而引起焦虑、抑郁等症状。因此，适当补充维生素B族对稳定情绪有一定的帮助作用。
但是需要注意的是，并非所有人群都适宜过量服用维生素B族。对于患有消化系统疾病的人群来说，如胃溃疡、十二指肠溃疡等，由于其会影响肠道吸收和排泄功能，所以在补充时需要谨慎。此外，孕妇及哺乳期妇女应在医生指导下使用该药。
若患者出现上述不适症状，建议及时就医治疗。
