孕妇在怀孕初期一般是可以适量食用黑豆、黑米粥的。
黑豆和黑米都属于黑色食物，含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分。如果孕妇出现缺铁性贫血的情况，适当进食黑豆、黑米粥后能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上起到辅助补血的作用，对胎儿的生长发育也有一定的好处。因此，在怀孕初期通常是可以适量食用黑豆、黑米粥的。
但需要注意的是，由于黑豆和黑米比较难消化，所以不建议一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。另外，对于本身患有慢性疾病如糖尿病的患者要避免过量食用，因为黑豆和黑米中含有大量的糖分，容易导致血糖升高，不利于病情恢复。
此外，孕妇还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，从而为机体补充能量。同时，孕妇也要定期去医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
