儿童适当补充镁元素可以促进骨骼发育、维持神经肌肉的正常功能、辅助降低血压、提高免疫力等。
1.促进骨骼发育：镁是人体内一种重要的微量元素，在骨骼生长和代谢中起着重要作用。如果体内缺乏镁，可能会导致骨质疏松症的发生。因此，适量摄入含镁的食物有助于促进骨骼健康。
2.维持神经肌肉的正常功能：镁能够调节神经系统的兴奋性，并参与肌肉收缩的过程。如果体内的镁含量不足，会导致神经系统紊乱，从而引起情绪不稳定、焦虑等症状。此外，还会影响肌肉的功能，如出现四肢无力、抽搐等情况。
3.辅助降低血压：镁具有扩张血管的作用，可以帮助降低高血压患者的血压水平。同时，还可以减少心肌耗氧量，保护心脏健康。
4.提高免疫力：镁是一种矿物质营养素，对于身体免疫系统的发展和维护至关重要。适当的镁摄入可以帮助增强机体的抵抗力，预防感染和其他疾病的发生。
综上所述，儿童在日常生活中需要保持均衡饮食，避免挑食、偏食等不良习惯。如果出现缺镁的症状，建议及时就医治疗。
