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青橄榄和苦瓜煲汤有什么作用

李京土 营养科
西安市中医院 三甲
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青橄榄和苦瓜煲汤具有清热解毒、生津消暑、利咽化痰、润肺止咳、清肝明目的作用。

青橄榄是一种常见的水果,也是一种中药材,其味酸,性平,归肺、胃经,具有清肺利咽、生津止渴、解毒的功效,可用于治疗肺阴亏虚所致的干咳少痰、咽喉肿痛、烦热口渴、声音嘶哑等病症。苦瓜味苦,性寒,归心、脾、肺经,具有祛暑涤热、明目解毒的功效,可用于治疗暑热烦渴、消渴、赤眼疼痛、痢疾、疮痈肿毒等病症。两者一起煲汤可以起到清热解毒的作用,同时还可以达到生津消暑的效果,可以用于改善上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛等症状。而且苦瓜中含有丰富的维生素C以及膳食纤维,适当喝一些苦瓜汤还可以补充身体所需的营养,有利于身体健康。需要注意的是脾胃虚寒者要避免饮用苦瓜汤,以免加重病情。

在日常生活中患者要注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激的食物。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

2023-09-27浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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青橄榄和石斛一起煲汤具有滋阴清热、养胃生津、明目、润燥滑肠、抗衰老等功效作用。由于两者均为中药材,若需要长期食用或大量摄入,建议咨询医生以确保安全有效。 1.滋阴清热 因为青橄榄味甘、微苦,性平,入肺、胃经;石斛味甘,性微寒,归胃、肾经。二者合用具有滋阴清热的功效。两者合用可缓解因阴虚火旺引起的咽干口渴、声音嘶哑等症状。 2.养胃生津 由于青橄榄有清热解毒的作用,而石斛则能滋养胃阴,因此两者搭配可以起到养胃生津的效果。对于食欲不振、消化不良等胃肠功能紊乱症状有一定的改善作用。 3.明目 青橄榄富含维生素A,能够促进视网膜感光细胞合成视紫质,提高视力水平;石斛中所含有的β-胡萝卜素也有助于维持眼睛健康。经常熬夜、过度用眼导致眼部疲劳的人群可以通过适量食用来缓解症状。 4.润燥滑肠 青橄榄具有一定的润滑作用,而石斛则具有滋阴润燥的功效,两者合用可以起到润燥滑肠的作用。适用于治疗便秘、大便干燥等症状。 5.抗衰老 因为青橄榄含有丰富的抗氧化物质,如多酚类化合物和维生素C等,这些成分可以帮助清除自由基,减缓细胞老化过程。常吃青橄榄有助于延缓皮肤衰老,保持肌肤年轻状态。 需要注意的是,虽然青橄榄和石斛一起煲汤对身体有益,但不宜过量食用,以免引起腹泻或影响其他药物的吸收效果。此外,对于脾胃虚弱者而言,应减少摄入量或者避免长期大量食用,以减轻可能引发的不适症状。
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青橄榄和石斛一起煲汤具有滋阴清热、养胃生津、明目、润燥滑肠、抗衰老等功效作用。由于两者均为中药材,若需要长期食用,建议咨询医生以确保安全和有效。 1.滋阴清热 因为青橄榄性平,味甘、涩,入肺、胃经;石斛味甘,归胃、肾经。两者合用具有滋阴清热的功效。将二者搭配煲汤可缓解因阴虚火旺引起的咽干口渴、潮热盗汗等症状。 2.养胃生津 由于青橄榄有清热解毒的作用,而石斛能滋养胃阴,因此两者同食能起到养胃生津的效果。对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等病症有一定的改善效果。 3.明目 因为青橄榄富含维生素A,而石斛中的多糖能够促进视网膜细胞的新陈代谢,所以两者联合可以增强视力、预防夜盲症。适合经常对着电脑或手机的人群食用,以减轻眼睛疲劳感。 4.润燥滑肠 青橄榄含有一定的水分及纤维素,而石斛则具有促进肠胃蠕动的作用,两者共同发挥作用时有助于润滑肠道并软化大便。对于存在排便困难等问题的人群而言,适当摄入此汤品有利于改善便秘症状。 5.抗衰老 因为青橄榄中所含有的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基,延缓细胞老化过程;同时石斛中的多种活性成分也具有抗氧化作用。长期适量饮用此汤可辅助提高机体免疫力、降低患慢性疾病的风险。 需要注意的是,虽然青橄榄和石斛一起煲汤对身体有益,但不宜过量食用,以免引起消化不良。此外,对于体质寒凉者,应减少摄入量或者避免食用,以免加重体内寒湿之气。