通常情况下，63岁更年期多长时间会好起来，需要根据具体情况而定。
更年期是从中年步入老年的过渡时期，一般发生在40-60岁。随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐下降，体内雌激素分泌减少，从而导致一系列更年期症状，如月经紊乱、潮热盗汗、失眠健忘等。如果患者的体质较好，且症状较轻微，则一般在1-2年会好起来。但如果患者的体质较差，且症状较严重，则可能需要3-5年会好起来。
建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免过度紧张，同时还需注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等。如果不适症状比较严重，则需要及时就医治疗。
