鱼油具有改善视力、增强免疫力、预防心脑血管疾病、促进大脑发育、预防老年痴呆症的功效和作用，对眼睛有缓解疲劳、保护视力的作用。
1、改善视力
鱼油中含有丰富的维生素A和维生素D，可以促进眼部神经的发育，改善视力，缓解视力下降的情况。如果存在近视的患者，可以适当吃鱼油，在一定程度上还可以避免近视加重。
2、增强免疫力
鱼油中含有丰富的维生素A、维生素D等营养成分，适当吃鱼油可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力，对身体有一定的好处。
3、预防心脑血管疾病
鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，具有软化血管的作用，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
4、促进大脑发育
鱼油中含有丰富的DHA，可以促进大脑的发育，也可以提高智力，如果存在智力低下的情况，可以适当吃鱼油进行改善。
5、预防老年痴呆症
鱼油中含有丰富的DHA，具有促进脑细胞代谢的作用，也具有改善记忆力的功效。如果存在老年痴呆症等疾病，可能会出现记忆力减退、认知障碍等情况，此时可以适当吃鱼油进行改善。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃对眼睛有好处的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
