通常情况下，体寒减肥不容易瘦。体寒多是由于先天体质差、过于劳累、饮食不当等原因所致，容易导致身体免疫力下降，所以不建议通过节食等方式进行减肥。
体寒的患者一般会出现手脚冰凉、怕冷、面色苍白、月经不调等症状，主要是由于体内阳气不足所致。而体寒的患者如果采取节食的方式进行减肥，可能会导致体内营养元素缺乏，从而引起贫血、营养不良等情况，对身体健康造成影响，所以一般不建议通过节食的方式减肥。体寒的患者可以适当吃一些温热性的食物进行改善，比如桂圆、羊肉、榴莲等。另外，患者还可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗，具有温补肾阳、行气化水等功效，可以改善体寒的情况。
在日常生活中，建议患者需要调整好不良的生活习惯，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内血液循环，在一定程度上可以改善体寒的情况。
