一般情况下，正常成年人每天用眼40-60分钟不会对眼睛造成损伤。如果长时间使用电子产品、长期熬夜等都会导致眼部疲劳。
1.正常成年人：正常成年人每天工作8小时，其余时间可以适当进行户外活动，避免过度劳累和用眼过度。在日常生活中要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，以免影响身体健康。
2.长时间使用电子产品：如果患者长时间使用电脑、手机等电子设备，会导致眼睛疲劳，出现干涩、疼痛等症状。建议患者可以通过热敷的方式促进血液循环，在一定程度上能够缓解症状。同时还可以遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、萘敏维滴眼液等药物治疗。
3.长期熬夜：如果患者长期熬夜，可能会导致身体免疫力下降，容易受到细菌感染，从而诱发结膜炎、角膜炎等疾病，会对视力造成一定的影响。建议患者平时要保持良好的生活习惯，不要经常熬夜，也不要长时间看手机或者电脑，以免对眼睛造成刺激。
除此之外，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，补充身体所需要的营养物质。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
