经常躺着可能会气血不足，气血不足可能是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等原因所导致。
1、先天体质虚弱
由于患者先天体质比较虚弱，或者是后天的疾病、劳累、熬夜等因素导致身体的元气不足，从而引起气血不足的情况。患者可以通过加强运动的方式进行改善，如打太极拳、慢跑等，同时在饮食上患者可以适当食用一些补气血的食物进行调理，如红枣、桂圆等。
2、饮食不节
患者如果长期食用辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，或者是长期喝冷水，可能会损伤脾胃，从而导致气血不足的情况。建议患者需要调整饮食，避免食用辛辣刺激、油腻的食物，可以适当食用一些补气血的食物进行调理，如红枣、桂圆等。
3、情绪波动大
如果患者长期情绪波动较大，或者是长期处于紧张、焦虑等不良情绪下，可能会导致肝郁气滞，从而引起气血不足的情况。建议患者需要调整情绪，保持乐观的心态，避免情绪激动，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用柴胡舒肝丸、逍遥丸等中成药进行调理。
除此之外，经常躺着也可能会导致脾胃功能下降，造成运化功能失常，从而引起气血不足的情况。建议患者需要注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间，避免过度劳累。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
