红细胞少一般可以通过吃富含铁元素的食物、含蛋白质的食物、补血的药物等方法进行改善，通常可以达到快速补充的效果。
1.富含铁元素的食物：如果身体内的铁元素摄入不足，可能会导致体内的红细胞减少。此时患者可以适当进食一些富含铁元素的食物，比如猪肝、鸭血、菠菜等，有助于促进体内红细胞生成。
2.含蛋白质的食物：由于红细胞是由蛋白质和血红蛋白组成的，在日常生活中也可以多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够为身体补充营养物质，从而辅助增强体质。
3.补血的药物：如果通过饮食调理后效果不佳，则需要在医生指导下服用补血类的药物进行治疗，比如阿胶口服液、复方硫酸亚铁叶酸片等，能够起到补血的作用，有利于症状得到缓解。
4.维生素C含量高的食物：如猕猴桃、西红柿、橙子等，这些水果中含有大量的维生素C，适量食用可以提高机体免疫力，对于病情恢复有一定的帮助作用。
5.补气养血胶囊：该药具有益气养血的功效，主要用于治疗气血两虚证引起的面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠等症状，也可用于改善贫血的症状。
建议患者及时就医检查，并遵医嘱用药治疗。平时也要注意多休息，避免过度劳累，以免影响到身体健康。
