感冒嗓子痛可以适当吃一些雪梨、苹果、枇杷、西瓜、葡萄等水果，但需要注意适量食用。
1.雪梨：雪梨中含有丰富的维生素C和水分，具有润喉止咳的作用，在一定程度上能够缓解感冒引起的咽喉肿痛症状。因此，感冒患者出现嗓子痛的情况时，可以适当吃雪梨进行改善。
2.苹果：苹果中的营养成分比较丰富，含有多种矿物质以及微量元素，适当吃苹果能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上增强自身的免疫力，有利于病情的恢复。
3.枇杷：枇杷属于一种常见的水果，其中富含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等多种营养成分，感冒期间适当吃枇杷，不仅可以为机体提供能量，而且还可以促进新陈代谢，有助于疾病的康复。
4.西瓜：西瓜是一种凉性食物，如果在患病期间适当地吃些西瓜，通常不会对胃肠道造成刺激，也不会影响到疾病的好转。并且西瓜中含有的水分比较多，感冒期间适当吃西瓜，也可以起到一定的辅助降温作用。
5.葡萄：葡萄里面含有大量的水分以及糖分，感冒期间适当吃些葡萄，不仅能够给身体补充能量，而且还能够有效滋润喉咙部位，从而达到缓解不适的症状。
除此之外，建议患者还要注意饮食清淡，避免进食辛辣油腻的食物，以免加重不适症状。若患者不适症状持续不退，则需及时就医诊治，以免延误病情。
