菊粉是天然的多糖类物质，在自然界广泛分布于植物中。低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，由2-7个果糖分子通过β-1,6-键聚合而成的低聚糖。它们都属于健康食品添加剂，可以适量食用。
菊粉作为功能性食品配料，具有促进肠道蠕动、改善便秘等功效。同时，它还可以增强免疫力、调节血糖水平等方面的作用。然而，对于患有消化系统疾病的人群来说，如肠易激综合征患者，则不建议过多摄入。
低聚果糖作为一种新型的功能性食品配料，也被认为有助于预防和治疗腹泻、缓解腹胀等症状。此外，它还能够提高肠道益生菌的数量，帮助维持肠道微生态平衡。不过，由于低聚果糖在吸收过程中会产生气体，因此可能会导致轻微的胃部不适感。对于那些有胃肠功能障碍的人群，例如慢性腹泻患者，应该谨慎使用。
总之，菊粉和低聚果糖都有一定的保健效果，但具体适应症需要根据个体情况而定。在选择添加这些成分的食品时，请务必遵循产品的说明，并咨询医生或专业营养师的意见。
