维生素D一般可以吃1个月-3个月，具体时间需要从个人的具体情况分析。
维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进人体对钙元素的吸收，提高身体免疫力。如果个人体质较好，没有出现明显不适症状，比如肌肉痉挛、骨骼疼痛等，可以遵医嘱吃1个月。如果个人体质较差，出现睡眠不安、容易激怒等症状，遵医嘱吃3个月。如果长时间吃，可能会导致体内维生素D过量，出现厌食、恶心、呕吐、多尿等症状，不利于身体健康。
如果出现上述症状，可以到医院就诊治疗，同时可以多晒太阳，促进维生素D吸收。如果效果不明显，可以在医生的指导下，口服维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等药物治疗。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、橙子等富有营养的食物，提高免疫力。如果出现骨骼疼痛、睡眠不安等症状，可以到医院就诊治疗。
