B2维生素一般是指维生素B2，维生素B2属于水溶性维生素，一般情况下，动物性食物、蔬菜、水果、谷类食物、蛋奶类食物等食物中含有维生素B2。
1、动物性食物
维生素B2属于B族维生素的一种，主要存在于动物的内脏、肉类、蛋类、奶类等食物中。日常生活中可以适当进食动物肝脏、蛋黄、鳝鱼以及各种瘦肉，可以补充一定的维生素B2。
2、蔬菜
比如西红柿、黄瓜、胡萝卜、芹菜、菠菜、香菇等，蔬菜中含有丰富的维生素B2，适量食用可以补充人体所需的维生素B2。
3、水果
比如苹果、香蕉、梨、葡萄、猕猴桃、橙子等，水果中含有丰富的维生素B2，适量食用可以补充人体所需的维生素B2。
4、谷类食物
比如大米、燕麦、荞麦等，谷类食物中含有丰富的维生素B2，适量食用可以补充人体所需的维生素B2。
5、蛋奶类食物
比如鸡蛋、牛奶、羊奶等，蛋奶类食物中含有丰富的维生素B2，适量食用可以补充人体所需的维生素B2。
如果患者出现维生素B2缺乏的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用药物进行治疗，补充维生素B2。
