舌头寡淡无味，多考虑是饮食不当引起的，也不排除与情志不畅、脾胃虚弱、气血不足、肾阳虚等原因有关，患者可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果患者长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，如辣椒、生姜等，可能会导致舌头味觉减退，从而出现寡淡无味的情况。建议患者适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。同时也要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
2、情志不畅
如果患者长期处于不良的情绪或精神过度紧张的状态下，可能会导致肝气郁结，肝气郁结日久化火，从而导致味觉减退，出现舌头寡淡无味的情况。建议患者可以适当调整个人心情，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、瑜伽等，能够有效促进体内血液循环，改善症状。
3、脾胃虚弱
如果患者长期暴饮暴食或过度劳累，可能会导致脾胃功能受到损伤，从而出现食欲不振、舌头胖大、有齿痕等症状。患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行调理。同时也要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
4、气血不足
如果患者长期不良的生活习惯或饮食习惯，导致体内气血不足，可能也会伴随面色苍白、舌头发白等症状。患者可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。同时也要适当调整个人生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。
5、肾阳虚
肾阳虚主要是由于素体阳虚、年高肾亏等因素引起的。由于肾阳亏虚，患者可能会出现舌头寡淡无味、面色苍白、腰膝酸软、精神萎靡等症状。建议患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药进行调理。同时，也可以适当进食羊肉、牛肉等温补的食物进行调理。
如果患者症状持续或加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
