吃了维生素很想睡觉、很困可能是正常现象，也有可能是药物副作用引起的。
1.正常现象：如果患者服用的维生素中含有褪黑素成分，在一定程度上能够起到促进睡眠的作用。因此在吃药后可能会出现嗜睡的情况。这属于正常的生理现象，并不需要过分担心，也不用进行特殊治疗，通常停止用药以后会逐渐得到缓解。
2.药物副作用：由于每个人的体质不同，对药物吸收的程度也会有所不同，部分人群在服用维生素类药物时会出现不良反应，比如头晕、乏力等，甚至还会伴有想睡觉的症状。此时可以适当调整饮食习惯，避免大量食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。必要时也可以遵医嘱更换其他药物进行治疗。
日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养元素，有利于身体健康。若症状持续加重，建议及时就医检查，以免延误病情。
