胃强脾弱可以吃的主食有大米、小米、玉米等。
1、大米
胃强脾弱的患者通常会出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，而大米属于一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，食用后不仅可以补充机体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，所以胃强脾弱的患者可以适量吃大米。
2、小米
小米味甘，性凉，归脾、胃、肾经，具有健脾和胃、补虚损、除烦渴等功效，对于胃强脾弱的患者也可以适量食用，有助于缓解胃部不适的症状。
3、玉米
玉米味甘，性平，归脾、胃、肾经，具有健脾、开胃、利尿等功效，对于胃强脾弱的患者也可以适量食用，有助于缓解消化不良、腹胀等症状。
除此之外，还可以吃小米粥、南瓜粥等主食。此外，还可以吃山药、红薯等食物。胃强脾弱的患者要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、雪糕等，以免加重病情。必要时，患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。
