维生素B族一般指B族维生素。女生每天吃一片B族维生素，一般不会对身体造成不良影响，但过量服用可能会出现不良反应。
B族维生素是水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，是人体内多种代谢过程的辅酶，也是人体内所必需的营养物质。B族维生素能够促进生长发育、改善营养不良、促进大脑发育、预防贫血、缓解口腔溃疡、促进皮肤黏膜的正常新陈代谢，还能够预防脂溢性皮炎、过敏性皮炎等疾病。如果女生体内缺乏B族维生素，可以在医生的指导下每天吃一片B族维生素，一般不会对身体造成不良影响。但如果女生过量服用，可能会出现恶心、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒、头痛、眩晕等症状。
如果出现上述症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。日常生活中，建议患者注意合理饮食，可以适当多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，保证营养均衡摄入。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
