祁立 三甲
长春中医药大学附属医院 - 消化内科
乳酸菌天天适量食用一般没有坏处。但如果长期过量摄入,则可能会导致胃肠道不适。
1.没有坏处:乳酸菌是一种对人体有益的细菌,在人体的消化道中发挥着重要的作用。如果患者只是偶尔少量地进食乳酸菌,并且在日常生活中注意饮食均衡和规律作息,一般是不会对身体造成不良影响的。
2.可能有坏处:但是如果患者长期大量食用乳酸菌制品,如发酵型乳酸菌饮料、酸奶等,由于其中含有大量的糖分和添加剂,容易刺激胃黏膜,从而引起腹胀、腹泻等症状。此外,对于患有胃肠疾病的患者而言,过多摄入乳酸菌还可能导致病情加重。
因此建议患者平时要注意合理搭配饮食,避免暴饮暴食,以免增加胃肠道负担,引起消化不良的情况发生。同时还要注意保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,有助于身体健康。