如果对杏仁不过敏，2岁的宝宝一般是可以适量食用一些杏仁的。但如果对杏仁过敏，则不建议食用。
杏仁中含有丰富的蛋白质、维生素E、钙元素等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有促进肠道蠕动的作用，在一定程度上也能够达到缓解便秘的效果。而2岁的宝宝正处于生长发育阶段，此时适当的进食杏仁，对于身体健康有一定的好处。
但由于杏仁中含有一种氰化物的有害物质，所以家长要注意避免让2岁的宝宝过量食用，以免引起中毒的情况发生。另外，如果2岁的宝宝本身属于易过敏体质，则不建议食用杏仁，以免出现皮肤瘙痒、红疹等症状。
在日常生活中，还要注意平时可以让2岁的宝宝适当地多喝些温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、黄瓜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，有助于预防便秘的发生。
