偶尔白天躺着对身体有好处。但是如果长期处于卧位不动的状态，则不好。
1.好：由于睡眠不足、过度疲劳等原因导致一天的活动量较大时，可以适当午睡，能够使机体得到充分休息，有利于恢复体力和精力，对人体健康有一定的益处。
2.不好：如果长时间保持卧位不动，则可能会引起静脉血栓形成，还可能会影响消化功能，出现腹胀、便秘等症状。另外，也可能影响心脑血管系统，增加高血压、糖尿病等慢性病的发生风险。
建议日常生活中养成良好的生活习惯，避免长时间卧床不起，以免影响身体健康。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，做到劳逸结合。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。
