个子矮吃维生素D是否有用，需要根据具体情况进行判断。如果患者是由于缺乏维生素D引起的，则可能有用；但如果是由其他因素导致的，则一般没有用。
维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进机体对钙、磷等物质的吸收，并且还可以参与骨骼形成和骨折后骨组织的再建。当人体内维生素D不足时，会影响肠道中钙质的吸收，从而引起缺钙的情况发生。而维生素D属于一种营养补充剂，在一定程度上能够预防佝偻病、软骨症等疾病的发生。因此对于缺乏维生素D的人群来说，适当服用维生素D是有一定作用的。但对于本身不缺乏维生素D的人群而言，服用维生素D则起不到治疗的作用。
建议在日常生活中注意饮食均衡摄入，避免挑食或偏食，以免影响身体发育。同时还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
