拉肚子一般指的是腹泻，经常腹泻的人一般能适量吃肌酸，但不建议大量吃。
肌酸是一种含氮的有机酸，可以在人体内分解为肌酐，肌酐可以通过肾脏排出体外，从而导致人体出现尿素氮升高的情况。肌酸可以促进肌肉的生长，还可以辅助增强人体的免疫力，所以经常腹泻的人适量吃肌酸，有助于增强机体免疫力，一般不会加重腹泻的症状。但不建议大量吃肌酸，因为肌酸是一种含氮的有机酸，大量吃可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
经常腹泻可能是由于饮食不当、胃肠功能紊乱、急性胃肠炎等原因引起的，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。对于饮食不当的患者，建议可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，改善腹泻的情况。对于胃肠功能紊乱的患者，则可以在医生指导下使用双歧杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗。对于急性胃肠炎的患者，则可以遵医嘱使用左氧氟沙星、阿莫西林等药物进行抗感染治疗。
