怕冷可以做瑜伽、慢跑、打太极拳、骑自行车、爬山等运动增强体质。
1.瑜伽：瑜伽是一种比较常见的有氧运动，通过练习瑜伽能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够达到增强体质的效果。但是在练习瑜伽时，患者需要在专业老师的指导下进行，避免自行操作，以免引起不适症状。
2.慢跑：慢跑属于一种有氧运动，适当进行慢跑能够加快体内的新陈代谢，同时也能够促进体内脂肪燃烧，在一定程度上还能够改善怕冷的情况。但是患者需要注意跑步的时间以及速度，不要过快也不要时间过长，以免导致肌肉拉伤。
3.打太极拳：打太极拳是一种传统的健身方式，通过打太极拳能够使全身各个关节得到锻炼，并且还可以提高自身的免疫力，在一定程度上也可以缓解怕冷的症状。
4.骑自行车：骑自行车也是一种有氧运动，适当的骑行能够加速体内的血液循环，同时还可以提高肺活量，在一定程度上也能够增强体质。
5.爬山：爬山是一种户外活动，通过爬山能够呼吸到新鲜空气，同时还能够放松身心，在一定程度上也能够增强体质。
如果患者的病情比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
