男人吃维生素E的作用和功效有抗氧化、提高精子质量、改善性功能、调节血脂、改善贫血等。
1、抗氧化
维生素E是一种脂溶性的维生素，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而达到美容养颜的作用。
2、提高精子质量
维生素E具有提高精子质量的作用，因为维生素E可以促进睾丸间质细胞分泌睾酮，而睾酮是精子的重要组成成分，适当补充维生素E可以提高精子的质量，增加精子的活力。
3、改善性功能
维生素E可以改善性功能，因为维生素E可以促进性激素的分泌，提高男性的性功能，改善性功能障碍。
4、调节血脂
维生素E还可以调节血脂，因为维生素E可以促进脂肪的代谢，减少脂肪在血管中的沉积，从而达到调节血脂的作用，可以预防心脑血管疾病。
5、改善贫血
维生素E还可以改善贫血，因为维生素E可以促进红细胞的生成，改善贫血的症状。
此外，需要注意的是，维生素E需要在医生的指导下服用，不可盲目自行服用，以免引起不良反应。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
