维生素d有什么功效和作用及副作用

维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进骨骼生长、调节免疫、预防骨质疏松、维持细胞功能、促进血液循环等功效。如果使用不当，可能会出现维生素D中毒、维生素D增多症、维生素D缺乏性手足抽搐症等副作用。

1、维生素D中毒

如果过量补充维生素D，可能会导致患者出现维生素D中毒的情况，患者会出现恶心、呕吐、食欲减退、头痛、多尿、便秘、口唇干裂、精神症状等症状。出现维生素D中毒后，患者需要及时停药，并及时就医，在医生指导下更换药物进行治疗。

2、维生素D增多症

维生素D增多症是指血液中维生素D含量过多，患者可能会出现高钙血症、高磷血症等，还可能会出现头痛、呕吐、腹泻、多尿、烦渴、体重下降等症状。出现维生素D增多症后，患者可以在医生指导下使用维生素D2片、维生素D滴剂等药物进行治疗。

3、维生素D缺乏性手足抽搐症

维生素D缺乏性手足抽搐症是指以维生素D缺乏，导致钙、磷代谢紊乱，而引起的以全身骨骼肌痉挛、手足抽搐、喉痉挛等为特征的疾病。患者可在医生指导下使用碳酸钙、醋酸钙等药物进行治疗。

4、维生素D中毒

如果长期过量服用维生素D，可能会导致患者出现维生素D中毒的情况，患者会出现厌食、恶心、呕吐、口渴、多尿、便秘、腹泻等症状。出现维生素D中毒后，患者可以在医生指导下使用醋酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。

5、维生素D增多症

维生素D增多症是指血液中维生素D含量过多，患者可能会出现口唇干裂、皮肤瘙痒、头痛、呕吐、腹泻等症状。出现维生素D增多症后，患者可以在医生指导下使用阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊等药物进行治疗。

在日常生活中，患者应注意合理饮食，适当食用富含维生素D的食物，如海鱼、蛋黄等，有助于补充机体所需。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

维生素D具有促进钙质吸收、调节血钙、血磷，以及参与骨代谢的功效和作用。维生素D属于脂溶性维生素，无法在人体肝脏羟化，必须由食物供给。维生素D可参与钙磷代谢，促进小肠黏膜对钙的吸收，还参与体内多种物质代谢，如糖、脂肪、蛋白质的代谢。

1、钙质吸收

维生素D可帮助钙离子在小肠上部进行吸收，若缺乏维生素D易引起钙质吸收障碍，会导致钙质无法被正常吸收，从而引起小肠黏膜出现萎缩，肠道吸收钙质的功能下降，从而引起钙质缺乏。如果儿童缺乏维生素D，容易造成佝偻病或骨软化症。

2、调节血钙、血磷

维生素D可帮助小肠黏膜对钙、磷的吸收，以及对磷的重吸收，使体内血钙、血磷的浓度升高，有利于骨骼生长和钙磷的稳定。此外，维生素D可帮助机体对甲状旁腺素进行分泌，从而调节体内血钙、血磷的平衡。

3、参与骨代谢

维生素D可帮助钙质沉着于骨基质中，促进骨的矿化，增加肌力和平衡力，改善肌肉功能。此外，维生素D可帮助成骨细胞和破骨细胞的增殖，促进骨钙的吸收，帮助骨质形成。

除此之外，维生素D还可帮助调节免疫功能等。维生素D在人体内主要存在于肝脏中，尤其是活性维生素D3，但人体无法自身合成，需通过外源性摄入，补充维生素D可前往医院，在医生的指导下通过食用维生素D软胶囊、骨化三醇胶丸、阿法骨化醇片等进行补充。此外，日光照射可促进维生素D在体内的转化。