b12一般是指维生素B12，通常没有维生素B12吃多少算过量这一说法。
维生素B12是一种水溶性维生素，也是属于一种活动性维生素，具有重要的生理功能和生理活性。维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，促进神经组织的形成，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。如果患者体内缺乏维生素B12，可能会出现巨幼细胞性贫血、神经炎等疾病。此外，维生素B12还具有营养神经的作用，可以用于辅助治疗神经疼痛、偏头痛等疾病。
通常情况下，成人每天需要摄入40微克以上的维生素B12，而婴儿每天需要摄入0.4微克以上的维生素B12。如果患者过量服用维生素B12，可能会导致出现恶心、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等症状，严重时甚至会引起过敏性休克的情况。因此不建议患者自行盲目使用药物或更改药物剂量，以免因用药不当引起不良后果。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等；同时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等；若有不适症状，建议及时就医治疗。
