睡眠不足可以吃谷维素片、维生素B12片、复合维生素B片、褪黑素软胶囊、安神补脑液等保健品，但需要在医生指导下进行用药治疗。
1.谷维素片：谷维素片是一种镇静助眠的药物，具有调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍的作用，在临床上主要用于缓解更年期综合征、经前期紧张症、原发性痛经等症状。如果患者存在失眠的情况，则可以在医生指导下服用该药来改善症状。
2.维生素B12片：维生素B12片的主要成分为维生素B12，是一种水溶性的维生素，能够促进人体内多巴胺的合成和分泌，从而起到提高睡眠质量的效果。因此，对于睡眠不足的人群而言，也可以遵医嘱使用该药物进行调理。
3.复合维生素B片：复合维生素B片中含有多种维生素成分，如维生素B1、维生素B6、烟酸、泛酸钙等，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上预防缺乏维生素引起的不适现象发生。
4.褪黑素软胶囊：褪黑素软胶囊主要由褪黑素组成，是人体自身分泌的一种激素，可以帮助入睡，还可以缩短入睡时间，增加深睡时间，减少觉醒次数，有助于调整时差反应，所以睡眠不好的人可适量服用此药。
5.安神补脑液：安神补脑液是由鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣等中药组成的中成药，具有益气养血、健脾宁心的功效，可用于治疗肾精不足、气血两亏所致的头晕乏力、健忘、失眠等症状。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重病情。同时，还要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
