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吃维生素b12会长胖吗

张勋 营养科
日照市中医医院 三甲
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吃维生素B12一般不会长胖。

维生素B12是一种水溶性维生素,也是人体必需的维生素之一,可以促进血液循环,改善新陈代谢。维生素B12可以用于治疗巨幼细胞性贫血,也可以用于治疗神经炎,还可以用于治疗食欲减退、神经痛、肢体麻木等症状。维生素B12的不良反应比较少,而且一般不会出现长胖的情况。如果在服用维生素B12期间出现了长胖的情况,可能是饮食不当、缺乏运动等原因导致的,与服用维生素B12没有直接关系。

在服用维生素B12时,一定要在医生指导下用药,不可盲目用药,不可私自增量或减量。在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣刺激油腻的食物,比如火锅、麻辣烫等,保证充足的睡眠,晚上不要熬夜,制定合理的锻炼计划,增强自身的抵抗能力。

2023-08-28浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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维生素b12怎么吃

维生素B12通常可以通过口服、肌肉注射、舌下含服、口服液、注射液的方式进行服用。

1、口服

维生素B12通常可以促进体内红细胞的发育和成熟,有利于促进身体的造血功能,可以用于治疗巨幼细胞性贫血、神经炎等疾病。如果患者出现上述情况,可以在医生指导下服用维生素B12进行治疗。

2、肌肉注射

如果患者出现比较严重的贫血,可以在医生指导下通过肌肉注射维生素B12的方式进行治疗,能够补充身体所需要的维生素B12,从而改善贫血的情况。

3、舌下含服

如果患者出现口腔溃疡,也可以遵医嘱通过舌下含服维生素B12的方式进行治疗,能够促进黏膜修复,从而缓解口腔溃疡的症状。

4、口服液

口服液是一种液体药物,一般包括维生素B12溶液、复合维生素B溶液、叶酸片等,通常可以用于治疗维生素B12缺乏症,也可以用于治疗巨幼细胞性贫血。如果患者出现上述情况,可以在医生指导下服用口服液进行治疗。

5、注射液

维生素B12注射液是一种维生素类药物,一般包括维生素B12注射液、复方维生素B12注射液等,通常可以用于治疗巨幼细胞性贫血、神经炎等疾病。如果患者出现上述情况,可以遵医嘱通过注射液进行治疗。

在日常生活中,患者还可以通过调整饮食的方式进行补充,可以适当进食富含维生素B12的食物,如猪肝、鸡肝、牛奶等。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。