维生素E对运动的作用主要包括抗氧化、提高新陈代谢、减少运动损伤、预防心脑血管疾病、改善血液循环。
1、抗氧化
维生素E是一种脂溶性维生素，也是一种重要的抗氧化剂。运动时，人体内的血液循环会加快，维生素E可以帮助清除体内的自由基，有助于延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生。
2、提高新陈代谢
维生素E可以促进人体的新陈代谢，提高人体的免疫力，还可以促进体内毒素的排出，有助于减轻运动后的疲劳感。
3、减少运动损伤
在运动前适当补充维生素E，可以提高人体对运动的耐受力，减少运动损伤的发生。
4、预防心脑血管疾病
维生素E可以扩张血管，促进血液循环，可以预防心脑血管疾病。如果患者在运动时出现了心慌、胸闷等症状，可以在医生的指导下服用维生素E进行缓解。
5、改善血液循环
维生素E还可以促进血液循环，可以促进体内的脂肪、糖类、蛋白质等物质的代谢，有助于改善血液循环。如果患者在运动时出现了四肢冰凉、手脚麻木等症状，可以遵医嘱服用维生素E进行缓解。
另外，建议患者在运动前需要注意适当进食，避免空腹运动，以免引起低血糖的情况。如果患者在运动后出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。
