感冒嗓子疼可以适当吃一些雪梨、枇杷、柚子、西瓜、香蕉等水果来辅助缓解症状。
1.雪梨：雪梨具有润肺清燥、止咳化痰的功效，在一定程度上能够改善咳嗽、咽喉肿痛等症状。因此，患者出现上述情况时，可以适量食用雪梨进行缓解。
2.枇杷：枇杷中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙元素等营养成分，适当食用后能够为身体补充所需要的多种营养物质，并且还能够在一定程度上达到润肺止咳的作用，对于病情的恢复有一定的帮助作用。
3.柚子：柚子属于一种凉性食物，具有一定的降火功效，如果存在风热感冒的情况，可能会导致体内火热旺盛，从而引起喉咙疼痛的症状。此时可以适当吃柚子进行改善，通常具有一定的作用。
4.西瓜：西瓜中的水分含量比较多，而且含有大量的葡萄糖、果糖、苹果酸、谷氨酸等营养成分，适当食用以后能够起到生津解渴的效果，也能够促进尿液排出体外，对疾病恢复有一定好处。
5.香蕉：香蕉是一种比较常见的热带水果，其中富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钾离子等多种营养成分，适当食用以后能够补充身体所需的营养，也可以在一定程度上提高自身的免疫力，有利于疾病的恢复。
除此之外，还可以适当吃草莓、猕猴桃、柠檬等水果。但需要注意的是，建议避免过量进食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
