眼睛老花了可以吃蓝莓、胡萝卜、猕猴桃、鱼肝油、叶黄素等食物来改善，也可以遵医嘱服用明目地黄丸、杞菊地黄丸等药物来改善。
1、蓝莓
蓝莓中含有丰富的花青素、维生素、矿物质等营养成分，具有改善视力的作用。因此，患者可以适量吃蓝莓，有利于缓解眼睛疲劳的情况。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素、花青素、膳食纤维等营养成分，具有促进视网膜细胞再生的作用。因此，患者可以适量吃胡萝卜，对改善眼睛老花的情况有一定的帮助。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸等营养成分，具有抗氧化、清除自由基的作用。因此，患者可以适量吃猕猴桃，对改善眼睛老花的情况有一定的帮助。
4、鱼肝油
鱼肝油中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜内感光色素的形成，改善视力，同时还可以缓解眼睛干涩的症状。因此，患者可以适量吃鱼肝油，对眼睛有一定的好处。
5、叶黄素
叶黄素是一种类胡萝卜素，人体无法自身制造，需要通过外界摄取，叶黄素主要存在于蔬菜、水果中，如菠菜、香菜、韭菜、蓝莓、猕猴桃等。因此，患者可以适量吃叶黄素，对改善眼睛老花的情况有一定的帮助。
如果患者眼睛老花的情况比较严重，通过饮食调理并不能达到改善的目的，还需要及时到医院就医治疗，可以在医生指导下使用明目地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。
