经常被吵醒，可以通过调整睡眠环境、保持规律作息、避免睡前过度兴奋、适当运动、服用药物等方式进行改善。
1.调整睡眠环境：如果患者所处的环境比较嘈杂，可能会导致在睡觉时受到外界因素的影响而出现频繁醒来的情况。建议患者可以更换居住地，在安静舒适的环境下入睡，有助于提高睡眠质量。
2.保持规律作息：日常生活中要养成良好的生活习惯，保持早睡早起的好习惯，不要熬夜，以免影响身体健康，也可以减少对大脑神经系统的刺激，从而缓解症状。
3.避免睡前过度兴奋：平时要注意合理饮食，晚上睡觉之前尽量以清淡的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，同时还要注意放松心情，避免精神压力过大，也要避免喝咖啡、浓茶等饮品，以免影响正常休息。
4.适当运动：患者还可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够促进机体血液循环，增强身体素质，有利于改善失眠的症状。
5.服用药物：如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时到医院就诊，并配合医生使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等具有养血安神作用的中成药进行治疗。
除此之外，还有其他的方式，例如按摩穴位等，但需要注意的是，用药需遵医嘱，不可自行盲目用药。
