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白天补觉了算熬夜吗

李罗吾 中医内科
淮安市第二人民医院 三甲
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白天补觉了一般不算熬夜。熬夜是指因为工作、学习、生活等原因,在白天需要补觉,而晚上没有得到充足的睡眠,这种情况一般不属于熬夜。

熬夜是指因为工作、学习、生活等原因,在白天需要补觉,而晚上没有得到充足的睡眠,这种情况一般不属于熬夜。如果患者长期熬夜,可能会导致身体的免疫力下降,还可能会引起内分泌失调,导致患者出现精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等症状,对身体健康造成一定的影响。

建议患者在日常生活中要注意保持规律的作息,避免熬夜,保证充足的睡眠。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于增强抵抗力,有利于保持身体健康。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗,以免延误病情。

2023-08-31浏览
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