一般情况下，250ml的纯牛奶中大约含有3g左右的糖。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适当喝一些能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进骨骼生长发育。每100毫升的纯牛奶中大概有3-4克的糖，所以250mL的纯牛奶中有约3g左右的糖。但是由于品牌不同以及厂家制作工艺的不同，具体数值也会有一定的差异，需要以产品说明为准。
虽然纯牛奶的好处有很多，但是并不适合所有的人群饮用，对于存在乳糖不耐受的情况，则不建议喝纯牛奶，以免加重病情。另外，在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、黄瓜等，少吃辛辣刺激油腻的食物如麻辣火锅、烧烤等。
