一般没有什么食物含维生素B最多最丰富这种说法。含维生素B的蔬菜有很多，比如胡萝卜、西红柿、芹菜、菠菜等。
1、胡萝卜
胡萝卜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养。
2、西红柿
西红柿中也含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、芹菜
芹菜中也含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。
4、菠菜
菠菜中也含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。
5、其他蔬菜
除此之外，还有白菜、生菜等蔬菜也含有丰富的维生素B，食用后对身体有一定的好处。
在日常生活中，要注意饮食均衡，避免挑食，以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
