为什么跑800米就受不了了

2024-01-10322人阅读
强鹄异

强鹄异 三甲

长春中医药大学附属医院 - 骨科

跑800米就受不了了可能是运动过少、身体素质差等生理性原因导致的，也有可能是低血糖、贫血、呼吸系统疾病、心脏疾病等病理性原因导致。建议在医生指导下进行检查和治疗。

一、生理性原因

如果平时缺乏锻炼，突然剧烈运动可能会出现不适症状，一般属于正常现象。建议适当休息，并且加强营养物质摄入，补充能量后可逐渐恢复。

二、病理性原因

1.低血糖：由于体内血糖浓度较低，会导致全身各组织器官供能不足，从而表现为头晕眼花、四肢乏力等症状。可以适当进食糖果、巧克力等含糖量高的食物改善，必要时也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液缓解。

2.贫血：与红细胞生成减少或不足、红细胞破坏过多等因素有关，会导致血液中的血红蛋白含量降低，引起组织缺氧，从而表现为面色苍白、出冷汗等症状。可以在医生的指导下服用琥珀酸亚铁片或者维生素B12片等药物治疗。

3.呼吸系统疾病：如慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张症等，患者因长期呼吸不畅，在跑步过程中会出现明显的胸闷、憋喘、心慌等症状。需要配合医生使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入粉雾剂等药物治疗。

4.心脏疾病：若存在冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压性心脏病等，可能导致心脏功能障碍，致使机体血液循环受阻，使机体各组织器官缺血、缺氧而发生异常表现。此时需遵医嘱分别使用硝酸甘油片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物治疗。

此外，还可能与神经系统病变、内分泌紊乱等原因有关，建议及时到医院就诊并完善相关检查，以明确诊断。

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发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。
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疼的受不了了怎么办

疼的受不了了需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是过度劳累、外伤引起的，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、类风湿关节炎等引起的。

1、过度劳累

如果平时生活中经常从事重体力劳动，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，从而出现腰部疼痛、酸胀等现象。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。

2、外伤

受到外界物体撞击或挤压，容易导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。

3、腰椎间盘突出症

随着年龄不断增长，腰椎间盘会发生退行性病变，如果在此期间长期弯腰重体力劳动，可能会使局部神经受到压迫，从而出现腰部钝痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。

4、腰椎管狭窄

可能因腰椎管发育性狭窄，使椎管容积变小，会使患者出现腰背疼痛、间歇性跛行等症状。患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物进行改善，必要时可以通过腰部牵引的方式进行缓解。

5、类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病，患者会出现关节肿胀、疼痛、僵硬等症状，还会伴随出现发热、疲劳无力、体重下降等症状。患者可遵医嘱口服来氟米特片、硫酸羟氯喹片等药物进行改善，也可以通过关节融合手术进行治疗。

除此之外，也可能是骨质疏松症、风湿性关节炎等疾病造成的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
时常对着电脑，眼睛有点受不了了？
您好，您这种情况考虑是眼睛疲劳综合征，建议您适度吧，休息用眼交替就可与缓解的。
经常眼眶疼，有的时候疼的受不了了，我就
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自慰时间很短就受不了了,是怎么回事呢
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