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老是控制不住自己手冲怎么办

汲绣 神经内科
莆田市第一医院 三甲
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手冲一般指的是自慰。老是控制不住自慰,可能是正常现象,也可能是精神压力大、前列腺炎、包皮过长、龟头炎等原因导致的,患者需要根据具体的原因进行针对性治疗。

1、正常现象

如果患者年龄较大,体内激素水平下降,可能会出现自慰的情况,一般属于正常的生理现象,不需要进行特殊治疗。建议患者可以适当进行体育锻炼,如游泳、爬山等,有助于排解压力,保持良好的心态。

2、精神压力大

如果患者平时精神压力过大,可能会导致大脑皮层过度兴奋,从而引起上述情况。建议患者可以适当进行户外运动,如爬山、游泳等,有助于排解压力,保持良好的心态。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、前列腺炎

前列腺炎主要是由于病原体感染、不规律的性生活等因素引起的。如果患者不及时治疗,可能会导致病情加重,出现频繁自慰的情况。建议患者可以在医生指导下使用左氧氟沙星、阿奇霉素等药物进行抗感染治疗。同时,患者也可以遵医嘱通过微波治疗、红外线治疗等方式进行物理治疗。

4、包皮过长

如果患者存在包皮过长的情况,可能会导致龟头敏感度增加,从而引起上述情况。建议患者可以在医生指导下通过包皮环切术的方式进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱使用头孢曲松钠、阿莫西林等药物进行抗感染治疗。

5、龟头炎

龟头炎主要是由于病原体感染、外伤等因素引起的龟头黏膜炎症。由于炎症刺激,患者可能会出现局部瘙痒、红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用伊曲康唑胶囊、甲硝唑片等药物进行抗感染治疗。

建议患者及时就医,明确具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。在日常生活中,建议患者注意饮食均衡,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

2023-08-28浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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有时控制不住自己怎么办
有时控制不住自己可以尝试心理咨询、认知行为疗法、放松训练、正念冥想、自我监控技巧等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.心理咨询 心理咨询通常由专业心理医生提供,在一个安全、私密的环境中,通过一系列面对面会谈来帮助个体探索并解决其情感、人际关系等问题。此方法有助于个体了解自己的思维模式及情绪反应机制,从而更好地管理失控感。此外,还可以学习应对压力的方法,减少冲动行为的发生。 2.认知行为疗法 认知行为疗法是一种短期干预形式,旨在改变个体对特定事件或情境的看法以及由此产生的行为反应。此疗法认为错误的认知会导致不当的行为,因此通过挑战不合理信念来减轻失控感。它强调实际经验的重要性,鼓励个体参与暴露练习以增强自控能力。 3.放松训练 放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技术,教导个体通过身体感知来缓解紧张和焦虑。研究表明,高张力状态会增加冲动倾向;通过放松训练可降低生理反应,提高情绪稳定性。这种方法适合那些因压力而难以控制自己的人。 4.正念冥想 正念冥想涉及专注于当下时刻及其感受,不评判地接受它们的存在。此做法有助于培养对自己内部体验的觉察力,从而减少对外部刺激的过度反应。对于经常被杂念困扰的人来说,这是一种有效的自我调节工具。 5.自我监控技巧 自我监控技巧涉及到记录自己的行为和情绪反应,以便更清楚地认识自己的弱点和需要改进的地方。这种策略可以帮助个体识别触发失控感的情境,并采取预防措施。例如,制定计划以减少诱惑或寻求外部支持以保持自律。 在日常生活中,建议尝试将注意力转移到其他事物上,如阅读书籍、听音乐或者做一些有意义的事情,这有助于分散注意力,减少冲动行为的发生。