一般没有“什么茶解油腻最快最有效的说法”。通常可以喝绿茶、菊花茶、普洱茶、山楂茶、决明子茶等来帮助解腻。
1.绿茶：如西湖龙井、碧螺春等。绿茶中含有丰富的儿茶素和咖啡碱等成分，能够起到清热降火的作用，并且还具有一定的利尿功效，在一定程度上也能够达到去油解腻的效果。
2.菊花茶：菊花茶是日常生活中常见的一种饮品，适当饮用后能够起到清肝明目、清热泻火的功效。如果患者经常食用辛辣刺激性的食物导致胃火旺盛，则可以通过适量饮用来缓解症状。
3.普洱茶：普洱茶属于全发酵的茶叶，其中含有大量的茶多酚以及氨基酸等营养物质，适当饮用以后能够促进身体内的新陈代谢，有助于体内油脂的排出。但是要注意避免过量地摄入，以免加重消化系统的负担。
4.山楂茶：将山楂泡水喝也可以起到一定消脂减肥的作用，因为山楂中含有的脂肪酶能够促进体内的脂肪代谢，所以对于去除油腻有一定的辅助效果。但由于其性味酸涩收敛，所以不建议脾胃虚弱者大量饮用。
5.决明子茶：若自身存在高血脂症的情况，此时则可配合医生通过饮用决明子茶的方式进行改善，因为决明子归肝经，能清肝明目，还能润肠通便，对治疗此类病症有一定好处。
此外，还可以选择乌龙茶、红茶等进行解腻。由于不同人的体质不同，因此适合自身的茶类也会有所不同，所以在选择时应谨遵医嘱。
