糖尿病患者饿了可以吃一些粗粮主食，比如荞麦面、燕麦、玉米等。
1、荞麦面
荞麦面是用荞麦面粉制作而成的，荞麦面中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，吃了以后能够补充身体所需要的营养，而且荞麦面中的含糖量比较低，升糖指数也比较低，糖尿病患者适当的吃一些荞麦面，一般不会导致血糖升高，也不会影响病情的恢复。
2、燕麦
燕麦是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，吃了以后能够补充身体所需要的营养，对增强体质有一定的帮助。而且燕麦中含有丰富的膳食纤维，吃了以后能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。
3、玉米
玉米是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可补充营养。而且玉米中含有丰富的膳食纤维，适当食用后可促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
此外，糖尿病患者还可以适当食用一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等。在日常生活中，糖尿病患者要注意合理饮食，避免过多摄入糖分。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
