感觉身上的肉一碰就痛可能是外伤、软组织损伤、皮下脂肪瘤、皮脂腺囊肿、带状疱疹等原因导致的，患者需要及时到医院就诊，根据病因进行对症治疗。
1、外伤
如果患者受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、淤血等症状，用手按压时疼痛会加重。患者可以通过局部冷敷的方式进行缓解，能够抑制毛细血管扩张，从而缓解症状。如果疼痛比较严重，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、软组织损伤
如果患者长时间进行重体力劳动，可能会使局部软组织损伤，从而出现局部疼痛、红肿等症状。患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、皮下脂肪瘤
皮下脂肪瘤是由成熟的脂肪细胞组成的，一般表现为局部皮肤出现单个或多个局限性肿块，用手按压时可能会出现疼痛的情况。如果脂肪瘤体积较小，一般不需要特殊治疗，注意观察即可。如果脂肪瘤体积较大，可以通过手术切除的方式进行治疗。
4、皮脂腺囊肿
皮脂腺囊肿主要是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。患者一般会表现为皮肤上出现圆形肿物，表面光滑，常与皮肤有粘连，因此可能会出现一碰就痛的情况。患者一般可以在医生指导下使用头孢曲松钠、头孢唑肟钠等药物进行抗感染治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
5、带状疱疹
带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的一种皮肤病，主要表现为局部皮肤出现带状分布的成簇水疱，伴有疼痛症状，可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用阿昔洛韦、伐昔洛韦等抗病毒药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。日常生活中还要注意保持局部清洁干燥，避免抓挠患处。
